ser zolty

jezeli chodzi o tluszcz w diecie to musisz sie wyedukowac i dowiedziec wiecej o zdrowych i niezdrowych tluszczach zolty ser nalezy do tej drugiej kategorii powiem ci ze kiedys zolty ser jadlem na kilogramy a ostatnio jak sprobowalem plasterek to myslalem ze zwroce to gowno. po przestawieniu sie za zdrowe jedzenie smak czlowieka robi sie niezwykle [...]

[...] Ryby i jajca są be. Ostatnio testowałam wieprza i wygląda on OK. Mogę jeść truskawki i czereśnie. Po wieprzu - gdzieś w poniedziałek - przetestuję śmietanę i żółty ser w dziale nabiału. To tylko próba będzie bo nabiał z diety mam wykluczony. Od poniedziałku wracam do mojego treningu ciężkiego więc krótkie podsumowanie tego co robiłam do [...]

08.08.17 - Wtorek - DNT Trasa. Szama 1. Łopatka pieczona, szynka gotowana i podsmazona, ryż, pomidor. + Oreo. 2. To samo co 1. 3. Bułki żytnie, ser feta, żółty ser, kiełbasa lisiecka, + Skyr. BTW - 170/100/230 /SFD/2017/8/13/36489eaf88b14721ac3086edb77ef05f.jpg 09.08.17 - Środa - DT Ładna pogoda więc dzień aktywny ;) Trening FBW I 1. [...]

[...] parę razy robiłam sobie owsiankę, ale o matko, czułam się, jakbym jadła trociny :-D z mlecznych przetworów najbardziej lubię kefir, twaróg, smakowo to bardzo lubię żółty ser, ale wiem, że jest zły /-) dlatego staram się go ograniczać. Ok, zatem w poniedziałek postaram się przedstawić Wam jakiś zaplanowany jadłospis i zobaczymy, co z tą [...]

[...] co 3 godziny i nawet cwiczylam ok. 45 minut. :) Jadlam tak: 1 dwie kromki bardzo razowego chleba z poledwica i z almette 2 actimela i jablko 3 fasolke szparagowa podsmazona + zolty ser 4 grapefruita czerwonego 5 dwa malenkie rogaliki z powidlami, prawie bez cukru 6 za godzine znow powinnam jesc, juz sama nie wiem co... Malo miesa, ciom?

[...] ale Omega-3 chyba też się liczy? Porównuję dwa posiłki i jest w miarę stała wartość białka i tłuszczy. III posiłek wyrzucam sałatę zostawiam mintaja. Dodaje żółty ser i pomidor. IV posiłek zostają tylko białka z jaja kurzego V od kolegi powyżej. I co teraz? Ja naprawdę z chęcią zobaczyłbym tą teorie w praktyce, ale bez odżywek i z [...]

co do diety to mam kilka uwag I śniadanie płatki owsiane - 60g, rodzynki- łyżka, 2 jajka / żółty ser owoc owoc zamień na warzywo, żółty ser sobie odpuść dodaj oliwę II śniadanie twaróg 100-125g, owoc daj źródło węgli o niskim IG, orzechy, owoc zamień na warzywo, twaróg zamień na mięso/rybe/jajka III przedtreningowy ryż brązowy / kasza [...]

Podałem Ci już propozycję, jeżeli sosu czosnkowego nie robisz samemu daruj go sobie. Żółty ser wyrzuć z diety oraz wszelkie tłuszcze zwierzęce. Skąd wziąłeś wyliczenia pod dietą? Co one oznaczają? W czym masz jeszcze problem?

"Ja własnie skończyłem ryż z jabłkami i twarogiem po treningu cyców i gałki... ...H. jaki ser walisz do tego wtnalazku i jakie przyprawy?" Trenowałeś gałkę? Sam? Cyce to rozumiem, ale... hmmm... Bezpośrednio na makaron idzie włoski ser a'la parmezan o nazwie "Pastissimo" (taki do posypywania, bardzo wyrazisty w smaku), a na [...]

[...] II posiłek Pierś z kury 150g Brokuły http://img853.imageshack.us/img853/8973/szkoaf.jpg III posiłek Halibut wędzony 150g Midgały- a koło 90-100g, samo się brało }:-( Żółty ser 45g Małe jabłko http://img580.imageshack.us/img580/8/posiek3.jpg IV posiłek Pierś z kury 200g Warzywa http://img522.imageshack.us/img522/2203/posiek4.jpg V posiłek Serek [...]

[...] Orzechy arachidowe 15g Orzechy włoskie 20g Migdały 20g Małe jabłko Kakao http://img825.imageshack.us/img825/8863/wiejskiniadanie.jpg II posiłek Halibut wędzony 120g Żółty ser 25g III posiłek Jajecznica z 6 jaj na 80g boczku Pomidor http://img259.imageshack.us/img259/9963/jajaif.jpg IV posiłek WPC Protein Plus 40g [...]

Jeszcze trochę pozmywam, posprzątam pokój i ogarnę wypiski :)) Mam pytanie. Czy taka mozarella może być ? Wygląda jak żółty ser, tylko bardziej kolor do białego podobny. Czy kupować takie białe kawałki w opakowaniach ? http://img861.imageshack.us/img861/5821/mozarella1.jpg http://img822.imageshack.us/img822/9030/mozarella2.jpg btw zrobiłem pomiary [...]

[...] 100g węgli ) przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego 1 posiłek owsianka (owies, Whey Protein 80 plus 30g, ananas, kiwi) jaja + CLA Green Tea 2cap 2 posiłek mix (sałata,kurak, ser pleśniowy,żółty, pomidor,ogórek, papryka,zmielone siemię lniane) + CLA Green Tea 2cap 3posiłek wołowina z pieczarkami i papryką przed Ultra Energy 3cap TRENING 10g BCAA [...]

[...] syf cały dzień. Rano jajecznica z 10 jajek + 200 g szynki szwarwaldzkiej. Niby na pół z Aśka ale i tak ją zjadłem większość. Do tego ciemna bułka, posmarowana masłem , żółty ser i pomidory. Później dokończyłem paczkę chipsów, otworzyłem kremy z Angli od podopiecznej Bounty i twix, oba petarda weszły z maslanymi buleczkami xD Później ogarnąłem [...]

[...] i pol litra mleka, do tego lykam witaminke VITRUM. >>>Mało WW, mało białka płatków (raczej owsianych niż kukurydzianych) przynajmniej 100g no i jakieś 100g białego sera do tego. 2.4x kromki chleba razowego to ok. 100g. + 125g. zoltego sera, albo zamiast sera jem czasami 4 jajka na miekko.Czasami jem tez twarozek chudy. [...]

[...] treningu /SFD/Images/2015/11/9/a8622d09d5e541b089d5cdac9e760502.jpg /SFD/Images/2015/11/9/a04c6a91e27a4498b97d9bd9149f1b48.jpg 1.330g całe jajka + 150g chleb żytni + żólty ser 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 40g migdały 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 32g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 125g ryż [...]

[...] Żałuję, że nie miałem ze sobą puszki "Dominatora", może by mnie pobudziło ;f http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Porcja sernika by grrubas dżem 30g II posiłek Serek wiejski 200g Orzechy włoskie 40g Wiórki kokosowe 15g III posiłek- po treningowy 2 Banany IV posiłek 275g kury żółty ser 13g [...]

[...] in total btw: 68.9/62.5/127.22 1373 Wtorek, 31.08. I ryż brązowy, rodzynki, suszone morele II twaróg, borówki amerykańskie III udko gotowane, oliwa, ogórek, wędzony żółty ser IV tortilla, ser jw. in total btw: 120.22/68.9/143.9 1688.2 Treningi od jutra, jeśli mnie kto zmotywuje bo przez to zimno i deszcz leże w łóżku i sie grzeje Dziś tylko [...]

u mnie tez jajka na sniadanie dzisiaj ale jedynym dodatkiem to zolty ser

[...] wpadł chyba najlepszy z całego tygodnia , teraz 2 dni odpoczynku , jakoś nie mam oststnio ochoty na jedzenie ale oczywiście zjadam wszystko wg założeń , dziś wpadł mały deserek panacotta i jeszcze jeden mam na jutro ;) /SFD/Images/2015/11/6/718d3e79e15949e19a6859c3d971390d.jpg /SFD/Images/2015/11/6/86564beb28c148aeb452f145c7d95113.jpg DZIEŃ 16 [...]